"YOUR ROADMAP TO RECOVERY"

Physiotherapie vor und nach Knieoperationen - individuell bei dir zu Hause

Nadine Dewes

Sportphysiotherapie & Rehacoaching

YOUR ROADMAP TO RECOVERY

ANGEBOT

Die erste Pha­se nach einer Knie Ver­let­zung oder Ope­ra­ti­on ist oft die her­aus­for­dernd­ste. Nicht sel­ten kommt sie unge­plant – und plötz­lich ist der All­tag nicht mehr selbst­ver­ständ­lich. Schmer­zen, Immo­bi­li­tät, Schwel­lung und Unsi­cher­heit ver­zö­gern einen guten Start in die Reha­bi­li­ta­ti­on.​

Gera­de in die­ser Pha­se sind Ori­en­tie­rung, Struk­tur und eine kla­re Bela­stungs­steue­rung wich­tig.

Und genau hier set­ze ich an:

Ich beglei­te dich in die­ser frü­hen Pha­se mit per­sön­li­cher 1:1 Betreu­ung und der Zeit, die dei­ne Reha­bi­li­ta­ti­on erfor­dert.

Struk­tu­riert, ruhig und mit einem kla­ren Fokus auf dei­ne siche­rer Rück­kehr in den All­tag.

​​Die Behand­lung fin­det aus­schließ­lich bei dir zu Hau­se statt und rich­tet sich an Men­schen, die ihre Reha­bi­li­ta­ti­on effi­zi­ent und mit höch­ster Prio­ri­tät ange­hen möch­ten.

Physiotherapie

  • Lin­de­rung der Schmer­zen
  • Redu­zie­rung der Schwellung​
  • Mobi­li­sa­ti­on des Knies
  • Akti­vie­rung der Mus­ku­la­tur
  • Adäqua­te Bela­stungs­stei­ge­rung
  • Dai­ly life acti­vi­ties

Coaching

  • Aus­rei­chend Zeit für dei­ne Fra­gen
  • Beur­tei­len des Hei­lungs­ver­laufs
  • Do’s & Don’ts im All­tag
  • Unter­stüt­zung bei der Kom­mu­ni­ka­ti­on mit Ärz­ten
  • Bera­tung und Orga­ni­sa­ti­on von unter­stüt­zen­den devices (z. Bsp: Bewe­gungs­schie­ne, Elek­tri­sche Mus­kel­s­ti­umu­la­ti­on, Lymph­drai­na­ge…)
  • Bera­tung und Orga­ni­sa­ti­on beim Über­tritt in die näch­ste Reha­bi­li­ta­ti­ons­pha­se in einer geeig­ne­ten Phy­sio­the­ra­pie­pra­xis

„Struktur gibt Sicherheit. Sicherheit schafft Fortschritt.“

Das Ziel die­ser ersten Reha­bi­li­ta­ti­ons Pha­se ist “return to acti­vi­ty”: mit einem indi­vi­du­el­len, struk­tu­rier­ten Plan stress­frei und ziel­ge­rich­tet in den All­tag zurück­keh­ren.

RETURN TO ACTIVITY ALGORITHM

Reha­bi­li­ta­ti­on nach Knie­ope­ra­ti­on

1

Return to Activity

  • Rück­kehr zu all­ge­mei­nen All­tags­ak­ti­vi­tä­ten
  • Schmerz­re­duk­ti­on
  • Lin­de­rung der Schwel­lung
  • Ver­bes­se­rung der Beweg­lich­keit
Pha­se 1 Return to acti­vi­ty

Wie­der­her­stel­lung von Mobi­li­tät und grund­le­gen­der Funk­ti­on im All­tag.

Pha­se 2 Return to Sport

Auf­bau von Kraft und Sta­bi­li­tät als Grund­la­ge für sport­li­che Bela­stung

Pha­se 3 Return to Com­pe­ti­ti­on

Vor­be­rei­tung auf wett­kampf­spe­zi­fi­sche Bela­stun­gen und dyna­mi­sche Anfor­de­run­gen

Pha­se 4 Return to Per­for­mance

Rück­kehr zum indi­vi­du­el­len Lei­stungs­ni­veau vor der Ver­let­zung

Angebot

Ich coa­che dei­nen gesam­ten Reha­bi­li­ta­ti­ons­pro­zess – ziel­ge­rich­tet, indi­vi­du­ell und mit einer kla­ren ROADMAP TO RECOVERY .

Du gewinnst Sicher­heit dar­über, wo du stehst, wel­che näch­sten Schrit­te sinn­voll sind und ob dein Hei­lungs­pro­zess opti­mal ver­läuft.

​

The­ra­pie bei dir Zuhau­se / Arbeits­platz in der Stadt Zürich und im nähe­ren Umkreis

}

Ein Ter­min dau­ert 60–120 Minu­ten – ganz nach dei­nen Bedürf­nis­sen

250 CHF / Stun­de
Wird z.T. von der KV über­nom­men

ÜBER MICH​

​Mei­ne Begei­ste­rung für Sport führ­te mich früh zur Sport­phy­sio­the­ra­pie – als Teen­age­rin im Lei­stungs­sport lies­sen die ersten Ver­let­zun­gen nicht lan­ge auf sich war­ten. Und so lern­te ich zunächst aus der Sicht des Pati­en­ten ken­nen, wozu Phy­sio­the­ra­peu­ten fähig sind. Ich war so beein­druckt, dass

MEINE ROAD sofort klar war.

Nach dem Abschluss mei­ner phy­sio­the­ra­peu­ti­schen Grund­aus­bil­dung im Jahr 1998 habe ich mich kon­ti­nu­ier­lich wei­ter­ge­bil­det, unter ande­rem in Manu­el­ler The­ra­pie, Lymph­drai­na­ge, Dry Need­ling, Sport­phy­sio­the­ra­pie SPT in Magg­lin­gen sowie Pila­tes.

Mei­ne beruf­li­che Erfah­rung umfasst Tätig­kei­ten in Euro­pa und Chi­na, sowohl ange­stellt als auch selbst­stän­dig und in inter­dis­zi­pli­nä­ren Teams. Die Arbeit mit inter­na­tio­na­len Pati­en­tin­nen und Pati­en­ten sowie ver­schie­de­nen Kul­tu­ren hat mei­ne the­ra­peu­ti­sche Per­spek­ti­ve nach­hal­tig geprägt.

Über vie­le Jah­re betreu­te ich im Lei­stungs­sport Ath­le­tin­nen und Ath­le­ten und gan­ze Teams und unter­stütz­te sie im Wett­kampf oder in ihrer Reha­bi­li­ta­ti­on nach einer Ver­let­zung.

Seit 2008 bin ich in Zürich tätig und in der loka­len Gesund­heits- und Sport­sze­ne gut ver­netzt.

​Erfah­rung, Zuver­läs­sig­keit und Dis­kre­ti­on bil­den die Grund­la­ge mei­ner Arbeit.

Ich spre­che Deutsch & Eng­lish

Nadi­ne Dewes

Kontakt

E‑Mail

nadine.dewes@hin.ch

Telefon

+41 79 371 38 55

Wäh­rend der The­ra­pie gilt mei­ne vol­le Auf­merk­sam­keit den Patient:innen.
Ich mel­de mich zurück.